Caption : Kurma adalah buah sehat yang baik untuk dikonsumsi oleh wanita pada masa kehamilan (pixabay/pictavio)
MASJIDKAPALMUNZALAN.ID – Kurma, jika mendengar kata tersebut, apa yang ada di benak abang kakak? Mungkin beberapa ada yang bilang identik dengan bulan ramadhan. Mungkin beberapa juga ada yang mengatakan kalau kurma baik untuk diet. Apakah manfaat kurma hanya sampai disitu saja? Tentu saja tidak.
Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tapi apakah mengkonsumsi kurma akan aman untuk ibu hamil? Itu menjadi pertanyaan yang harus dijawab karena ibu hamil tidak boleh secara sembarangan makan karena bisa saja mengganggu tumbuh kembang janin dan ibunya.
Buah yang berasal dari tanah Arab ini memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah untuk ibu-ibu yang sedang dalam masa mengandung. Berikut beberapa manfaat kurma yang Masjidkapalmunzalan.id kutip dari megawecare.com untuk diketahui oleh abang kakak.
- Memiliki kandungan vitamin B6
Kurma selain memiliki rasa manis dan kaya akan rasa, juga memiliki banyak vitamin salah satu yang paling penting pada masa kehamilan adalah vitamin B6. Vitamin ini sangat baik untuk perkembangan otak si janin, tidak hanya baik untuk janin saja tetapi juga baik untuk ibu hamil yang mengalami Morning Sickness.
- Mengatasi Sembelit
Pada masa kehamilan biasanya para ibu akan mengalami sembeli, bahkan ada yang sangat parah. Oleh karena itu, kurma mengandung sejumlah serat yang baik untuk mengatasi sembelit tersebut.
- Gula alami
Pada masa kehamilan, biasanya mengalami fatigue yang sering menyebabkan kehilangan kesadaran dan menyebabkan pingsan. Namun hal ini bisa diatasi dengan teratur mengkonsumsi kurma, hal ini dikarenakan pada kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Adanya banyak jenis gula alami ini bisa memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Vitamin K
Vitamin K menjadi penting dalam masa kehamilan karena baik untuk mencegah penggumpalan daran dan menjaga kesehatan tulang.
- Mineral yang baik untuk tubuh
Mineral juga memiliki peranan yang penting dalam tubuh, pada kurma mengandung zat besi yang membantu dalam mengatasi anemia. Selain itu ada juga potassium yang membantu cairan di dalam tubuh dan menjaga tekanan darah lebih stabil. Ada juga magnesium yang membantu kerja otot dan fungsi saraf.
- Untuk kesehatan jantung
Kurma selain yang telah disebut diatas, ada manfaat lainnya yaitu untuk kesehatan jantung. Adanya kandungan serat selain bermanfaat untuk sembelit juga baik untuk menyerap jantung. Selain itu juga baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
- Memperkuat uterus
Pada minggu mendekati persalinan biasanya akan muncul beberapa masalah seperti uterus yang kurang kuat. Kandungan yang ada pada kurma mampu memperkuat uterus dan menjadikan persalinan lebih mudah.
Pentingnya menjaga makanan pada saat sedang mengandung menjadi penting karena untuk menjaga kondisi ibu dan janin yang sehat maka perlu memperhatikan makanan. Salah satunya adalah Kurma, dimana banyak mengandung kebaikan dan menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah. Sehingga sudah pasti kita sebagai umat Islam mengikut apa yang telah ditunjukkan oleh Rasulullah.
Semoga bagi para ibu yang sedang berjuang untuk kehamilan mendapatkan kemudahan dan anak yang dilahirkan akan menjadi anak yang Sholeh dan Sholehah, bisa menjadi penghafal Al-Qur’an dan pastinya membanggakan bagi orang tuanya. Aamiin.***
